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夏のあいだ何個も発生する台風ですが、９月になると沖縄・本州に上陸するものが増えてきます。 近年は、これまでほぼ直撃のなかった場所にも台風が到達するようになりました。 台風をあまり意識してこなかった地域でも、これからは台風…

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夏の夜は寝苦しさとの闘い。 いかに寝ている間の体の熱を下げるかが重要です。 快適な睡眠を確保するために工夫が欠かせません。 まずは、冷却シーツ、枕など寝具から見直してみてください。 これだけでも体感温度は違ってきます。 …

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７月にもなると心配なのが「熱中症」です。 これまで熱中症対策に用いられてきた「高温注意情報」が、今年から、今まで反映されていなかった「湿度」も考慮された「熱中症警戒アラート」という新しい名称で運用されるようになりました。…

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６月に入ると、全国で続々と梅雨入りが報告されますね。 湿度が高くなると、必然的にカビの発生率も上がります。 ですから、梅雨入り前に家の水回りを一度きれいに掃除しておきましょう。 お風呂場なら、普段なら掃除しない洗面器やシ…

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５月に入るとますます気温と湿度が上がります。 現在でも日常的にマスクされている方は辛くなってくるのではないでしょうか。 そこで、少しでもマスクを快適にするためのおすすめグッズをご紹介します。 マスクは長時間使用するので、…

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4月は全国的にお花見シーズン。 今年のお花見はコロナ以降初めて通常通り行えたところが多いのではないでしょうか。 また比較的暖かくなるのが遅かったせいか入学式にちょうど桜が見ごろだったのもよかったですね。 私も近所のお寺に…

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ついこのあいだ年が明けたと思ったら、もう年度末がやってきましたね。 繁忙期で残業続きという方もいるでしょう。 忙しくなると帰宅が遅くなり、睡眠不足になりがち。 そんな時こそ、睡眠の質を上げる工夫が大切です。 まず、遅く帰…

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冬は空気が乾燥することから、身体のパーツも乾燥しがち。 中でも唇が乾燥しやすい季節で、リップクリームが手放せない方も多いでしょう。 しかも今シーズンはマスク着用により、例年以上に唇が荒れやすいってご存知でしたか。 マスク…

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明けましておめでとうございます。 令和６年、２０２４年がスタートしました。 今年の目標は考えましたか？ 新年は新たな目標を立てるのにいいタイミングですが、残念なことに、時間とともにやる気は失われがち。 そこで、そうならな…

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２０２３年も最後の１ヶ月になりました。 昨年から続くロシアのウクライナ侵攻や今年１０月からのイスラエルでの戦争など、暗いニュースが多い１年でしたが、その中から少しでも“いい変化”に意識を向けて、明るく過ごしていきましょう…

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