稲沢市で5万人以上の臨床経験を持つベテラン整体師が対応します。

8月になると「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れない」「頭が重い」「肩や首がこる」といった不調を感じる方が増えてきます。暑さのせいだと思ってそのままにしていませんか？

夏の体調不良には、暑さだけでなく「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。

猛暑の屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は急激な温度変化に対応しなければなりません。その結果、自律神経に負担がかかり、身体のだるさ、頭痛、めまい、食欲不振、睡眠の質の低下などにつながることがあります。また、汗をたくさんかくことで水分やミネラルが失われたり、熱帯夜によって睡眠不足になったりすることも、夏の疲れを溜め込む原因になります。

さらに、冷房によって身体が冷えると、首や肩、腰などの筋肉がこわばり、「肩が重い」「腰がつらい」と感じることもあります。

そんなときは、まず水分補給や十分な睡眠、湯船につかって身体を温めることを意識してみましょう。

それでも「疲れが抜けない」「肩こりや腰痛が続いている」「身体が重くてスッキリしない」という場合は、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。

整体では、首・肩・背中・腰などの筋肉の緊張や身体のバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせて身体を整えていきます。

「夏だから仕方ない」と我慢してしまうと、疲れが蓄積して秋になってから不調が強くなることもあります。

夏の疲れを感じたら、早めの身体のメンテナンスを。いつでも元気に動ける身体を維持するために、整体で身体を整える習慣を始めてみませんか？

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

たいわどう鍼灸整体院
木村健太