口内炎
冬は空気が乾燥することから、身体のパーツも乾燥しがち。
中でも唇が乾燥しやすい季節で、リップクリームが手放せない方も多いでしょう。
しかも今シーズンはマスク着用により、例年以上に唇が荒れやすいってご存知でしたか。
マスクの中は呼気による湿気があるので潤っていると勘違いしやすいですが、それは間違い。
唇は、付いた水分が蒸発する時に一気に乾燥が進むので、マスクを外した途端にカサカサになっていきます。
また、マスクとの摩擦もあり、より唇への負荷が高まった状態。
マスクが唇にくっつくので、リップクリームを避ける方もいるかもしれません。
ただ今年こそ、特に唇のケアを意識することが大切です。
是非普段からマメにリップクリームを塗って、唇の乾燥を防ぎましょう。
それから口内炎・・・、皆さんも一度や二度は経験があるのではないでしょうか。
口内炎にもいくつか種類がありますが、ほとんどの口内炎は正式名称を「アフタ性口内炎」といいます。
もし「２週間以上たっても治らない」「１センチ以上の大きさ」「複数の口内炎が同じ場所に何度も出来る」という場合は病気やウイルス性のものである可能性もあるので念のため病院に行っておきましょう。
では、アフタ性口内炎の原因とは何でしょうか。
一般的にはストレスや疲労による免疫低下、睡眠不足、栄養（特にビタミンB２）不足が原因だろうと言われています。
また、口内が不衛生である場合や乾燥していることも原因の１つだそうなので、要注意ですよ。
口内炎になってしまった場合は、十分な睡眠と栄養をとっていれば1〜2週間程度で自然治癒していきますが、やはり口内炎用の塗り薬を使うとより効果的です。
また、うがいや歯磨きをこまめにやって口内環境を整えることも大切です。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
たいわどう鍼灸整体院
木村健太
